ΔΙΔΥΜΟΙ

Οι ασάνες (ασκήσεις) αυτού του βιβλίου είναι εκείνες που βρήκα πως είχαν τη μεγαλύτερη δημοτικότητα στο τηλεοπτικό μου κοινό. Είναι χωρισμένες σε μέρη ανάλογα με το μέρος του σώματος που επηρεάζει η καθεμιά και όχι κατά σειρά δυσκολίας. Δεν έχει σημασία ποια θα επιχειρήσετε πρώτη ή αν θα ολοκληρώσετε την κίνηση ή όχι. Κάντε απλώς όσες μπορείτε, ακόμα κι αν...